Diet Sehat

5 Tren Diet Yang Akan Booming Di Tahun 2019

5 Tren Diet Yang Akan Booming Di Tahun 2019,- Diet adalah proses pembentukan tubuh supaya terlihat lebih proposional dan ideal. Diet tidak bisa dilakukan begitu saja, harus ada tujuan yang jelas dan disesuaikan dengan kebutuhan. Artinya, pengecilan berat badan yang dilakukan haruslah sesuai dengan tinggi tubuh yang dimiliki.

Karena dengan demikian, kamu lebih mudah mendapatkan bentuk tubuh ideal. Menyinggung soal diet, selama ini banyak dari kita khususnya wanita yang berusaha keras untuk menurunkan berat badan. Alasannya sudah pasti yang telah dibahas, yakni mendapatkan bentuk tubuh yang ideal.

Lalu, apakah diet benar-benar membantu seseorang mewujudkan keinginan tersebut? Tampaknya iya.  Karena di kemajuan zaman sekarang sudah banyak program diet yang diminati, terlepas itu oleh pria maupun wanita. Sayangnya, tren diet dari tahun ke tahun selalu berubah.  Bukankah ini cukup merepotkan?

Ya coba pikirkan saja, kamu sudah setengah jalan melakukan diet di tahun 2018 tapi ternyata tahun 2019 diet tersebut sudah tidak tren lagi, bahkan ditinggalkan banyak orang karena mereka beranggapan tren diet yang akan booming di tahun 2019 pasti jauh lebih efektif dan berdampak bagus untuk berat badan. Mau tau diet apa yang banyak diminati tahun ini? Mungkin, tulisan dibawah ini akan sedikit membantu anda.

5 Tren Diet Yang Akan Booming Di Tahun 2019

5 Tren Diet Yang Akan Booming Di Tahun 2019

Diet Mayo

Diet mayo lebih memfokuskan anggotanya untuk mengutamakan asupan jumlah kalori setiap hari, mengurangi asupan garam dan karbohidrat. Yang harus dipenuhi hanya kalori saja, setidaknya peserta harus memenuhi sebanyak 1200 – 1800 kalori perhari.

Adapun menu diet mayo yang bisa dicoba adalah melakukan sarapan dengan minum susu ditambah gula (jangan tambahkan susu). Makan siang dengan mengkonsumsi pepes ikan, tahu atau tempe bacem dan urap. Terakhir, menjadikan salad sayur yang ditambahkan makaroni serta minyak zaitun sebagai makan malam.

Diet Keto

Sebaliknya, diet keto merupakan jenis diet yang mengharuskan seseorang menerapkan pola makan rendah karbohdirat. Artinya, ada batasan karbohidrat pada tubuh supaya tidak terjadi kenaikan berat badan. Tentu anda juga tahu, kalau karbohidrat merupakan asupan sangat berpengaruh bagi berat badan.

Menu diet keto paling banyak diminati adalah dada ayam panggang yang dibaluri minyak zaitun, dibumbui dengan bawang putih, merica, garam dan rempah lainnya sesuai keinginan.

Diet Thonon

Diet selanjutnya yang booming pada tahun ini adalah diet thonon. Ini adalah jenis penurunan berat badan dengan memperbanyak asupan makanan tinggi protein dan membatasi kalori hingga setengahnya. Jika setiap hari anda menerima asupan protein sebanyak 1200, maka jumlah tersebut harus dikurangi menjadi 6-8 ratus kalori perhari.

Diet Rendah Garam

Di tahun-tahun sebelumnya diet rendah garam banyak diminati, dan mungkin diet satu ini masih akan booming pada tahun 2019. Hal ini pastinya bukan tanpa alasan, mengingat diet rendah garam ini cukup efektif bahkan sangat cepat menurunkan berat badan. Ya, kamu sendiri pasti tau. Sesuai namanya, diet ini lebih fokus membatasi pemakaian garam pada makanan yang akan dikonsumsi.

Apakah diet ini sudah terbukti? Sejauh ini, orang-orang yang membatasi asupan garam cenderung berhasil menurunkan bobot tubuh. Kok bisa ya? Jelas saja. Karena mengkonsumsi 1 gram natrium sama dengan menambah berat badan sebanyak 1 kg. Nah, sekarang paham kan kenapa diet rendah garam ini bisa melangsingkan tubuh?

Itulah 5 tren diet yang akan booming di tahun 2019. Lakukan salah satu diet diatas selama 14 hari supaya berat badan kembali kurus. Butuh waktu cukup lama untuk menstabilkannya, sehingga anda harus ekstra sabar. Kendati begitu, percayalah karena tidak ada hasil yang mengkhianati usaha. Semoga bermanfaat! ~ Statistimt.com

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *