Diet Sehat

Cara Diet Berbahaya Yang Bisa Merusak Tubuhmu

Cara Diet Berbahaya Yang Bisa Merusak Tubuhmu,- Diet adalah salah satu cara yang ditempuh banyak orang untuk menurunkan berat badan. Diet diklaim efisien dalam membakar tumpukan lemak dalam tubuh seseorang, itulah sebabnya kenapa masyarakat sangat antusias terhadap program satu ini. Lebih luar biasanya lagi, ternyata bukan hanya wanita yang fokus diet melainkan pria juga.

Membahas penurunan berat badan, sebenarnya kini sudah banyak program diet yang bisa kamu coba untuk mewujudkan keinginan tersebut. Kuncinya satu, kamu pilih salah satu dari semua jenis diet yang ada dan konsisten dengan pilihan tersebut. Jika goyah, ya jangan heran kalau hasil diet yang didapatkan juga tidak maksimal atau mungkin gagal.

Alhasil diet yang kamu jalani selama ini akan terasa sangat percuma. Lebih menjengkelkan lagi, kalau diet yang kamu lakoni merupakan jenis diet cukup berbahaya yang ternyata malah merusak tubuh. Adakah diet yang demikian? Banyak. Bicara seputar diet memang tidak akan ada habisnya, tapi yang patut kamu ketahui adalah bahwa cara diet dibawah ini tidak boleh ditiru.

Selain membahayakan, faktanya diet-diet tersebut juga tidak mengundang cukup banyak manfaat bagi tubuh. Jadi ya buat apa diteruskan kalau hasilnya kurang memuaskan? Sebelum terlambat, sebaiknya yuk kenali cara diet berbahaya yang bisa merusak tubuhmu berikut ini ↵


Cara Diet Berbahaya Yang Bisa Merusak Tubuhmu

Cara Diet Berbahaya Yang Bisa Merusak Tubuhmu

Cara diet yang paling berbahaya bagi tubuh tidak lain adalah dengan diet instan. Dewasa ini banyak program diet instan yang menjanjikan penurunan berat badan dalam waktu singkat. Padahal jika dikaji secara mendalam, tidak semua program diet berdampak bagus untuk tubuh.

Bahkan kebanyakan kasus cenderung berbanding terbalik. Tubuh jadi lebih rentan terhadap penyakit, karena diet yang dijalani. Intinya, bukan tidak boleh mengikuti diet tapi harus lebih teliti. Karena bagaimana pun program penurunan berat badan itu harus sesuai dengan tujuan kita.

Lebih penting harus didukung oleh ahli kesehatan supaya keamanannya terjamin. Apa yang terjadi pada tubuh jika kamu keseringan mengikuti diet yang tidak jelas hasilnya? Dikutip dari berbagai laman, berikut risiko penyakit yang mengintai tubuh apabila kamu mengikuti diet tidak sehat, salah kaprah dan berbahaya ↵

Bulmia & Anoreksia

Terlalu sering mengikuti program diet ekstrem dapat menyebabkan dampak buruk yang cukup mengerikan. Biasanya, dalam kurun beberapa bulan setelah mengikuti program diet seseorang akan mengalami bulmia atau anoreksia.

Ini merupakan kondisi dimana seseorang menjadi takut jikalau berat badannya naik, artinya mereka yang menderita bulmia atau anoreksia dapat kehilangan selera makan begitu saja. Nah lho, mengerikan sekali kan!

Berbeda dengan anoreksia, penderita bulmia sendiri biasanya akan memutahkan kembali makanan yang sudah dikunyah.  Lagi dan lagi, alasannya masih sama. Biar berat badan tetap stabil dan tidak meningkat. Kalau sampai begini, bisa-bisa kamu malah mati kelaparan! Jangan ya. 

Maka dari itu, penting sekali untuk kamu memilah dan memilih program diet sehat yang tepat agar penurunan berat badan yang diinginkan bisa dicapai dengan mudah. Pastinya tidak membahayakan kesehatan dan tubuhmu sendiri.

Risiko Anemia

Setiap individu terutama perempuan, membutuhkan asupan zat besi 2 kali lipat lebih banyak daripada pria. Hal ini dikarenakan wanita mengalami fase menstruasi. Bukan itu saja, bahkan pada situasi tertentu tubuh wanita harus memiliki banyak nutrisi itulah alasannya kenapa perempuan harus benar-benar memerhatikan asupan gizi karena risikonya bagi tubuh sangatlah banyak. 

Tak cukup anemia, masih ada beberapa gangguan lainnya yang menyerang. Bukankah ini sangat merugikan diri sendiri? Ya bagaimana tidak? Tubuh yang semula dijaga dengan baik malah dirusak oleh cara diet berbahaya yang kamu jalani. Coba pikirkan kembali 🙂Cara Diet Berbahaya Yang Bisa Merusak Tubuhmu

Mudah lelah

Beberapa orang yang mengalami penurunan berat badan secara drastis cenderung lebih sering mengalami kelelahan karena terlalu banyak kehilangan nutrisi dan gizi dari tubuhnya. Ini dipicu dari kebiasaan kamu yang jarang makan, menurunkan porsi makan atau bahkan sama sekali tidak makan. Cara Diet Berbahaya Yang Bisa Merusak Tubuhmu

Bukan malah bagus, hal itu tampaknya justru menyiksa tubuh. Adapun bahaya lain dari diet yang tidak sehat dan instan adalah menurunnya kualitas tidur, mengganggu fungsi hati, menyebabkan kerontokan rambut, dan paling banyak dialami adalah stres. Cara Diet Berbahaya Yang Bisa Merusak Tubuhmu

Kalau tubuh sudah stres maka sulit untuk kamu mengembalikannya lagi ke kondisi semula. Banyaknya tekanan mental dan yang kamu terima menyebabkan tubuh sulit beradaptasi dan mendapatkan kebugarannya kembali. Alhasil bukan hal mustahil kalau badan cenderung lebih kurus kering seperti orang yang kelaparan.

Intinya, bukan tidak boleh mengikuti diet, tapi coba pikir kembali apakah cara yang kamu tempuh tersebut sesuai dengan tujuan awal atau malah sebaliknya? Merusak tubuh sendiri. Bahkan kalau tubuh kita bisa berbicara, mungkin mereka akan menangis kesakitan dengan apa yang kita perbuat. ~ Statistimt.com

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *